< Back to all article

Daftar Minuman Segar untuk Buka Puasa yang Wajib Dicoba!

Dalam rangka menyambut bulan Ramadhan yang tinggal beberapa hari lagi, tentu Fit People sudah menyiapkan diri agar dapat menjalankan ibadah sebulan penuh.
Article Image

Dalam rangka menyambut bulan Ramadhan yang tinggal beberapa hari lagi, tentu Fit People sudah menyiapkan diri agar dapat menjalankan ibadah sebulan penuh. Selain itu, tidak menutup kemungkinan, sebagian dari Fit People mungkin ada pula yang sudah membuat daftar menu makanan dan minuman yang akan dikonsumsi ketika buka puasa. Nah, agar tidak pusing, ada loh beberapa minuman segar yang bisa Fit People konsumsi pada saat berbuka dan dijadikan sebagai takjil untuk membatalkan puasa, berikut daftarnya:

1.    Air kelapa muda. Selama bulan puasa, Fit People pasti sering melihat banyak pedagang yang menjual air kelapa muda di jalan. Meminum air kelapa muda pada saat berbuka puasa, ternyata sangat bermanfaat loh untuk menjaga kesehatan tubuh karena minuman ini mengandung protein, lemak baik, kalium, sodium, karbohidrat, tanin, vitamin, dan antioksidan sehingga mampu menghambat pertumbuhan bakteri jahat dalam tubuh. Minuman satu ini juga sangat menyegarkan sehingga dapat menghilangkan dahaga setelah berpuasa seharian penuh.

2.    Jus lidah buaya. Sudah pernah meminum jus ini saat berbuka puasa? Jika belum, minuman ini bisa banget nih Fit People tambahkan ke dalam daftar menu minuman yang bisa dikonsumsi ketika buka puasa. Meski jarang yang membuat jus lidah buaya ini, akan tetapi jangan salah dari segi rasa minuman ini tidak akan kalah enak dan segar dengan minuman pada umumnya. Di samping itu, lidah buaya juga mengandung vitamin, niasin, magnesium, seng, asam folat, kalsium, potassium, seng, mangan, tembaga yang sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan tubuh.

3.    Sup buah. Jika dilihat, mungkin sup buah menjadi minuman paling favorit pada saat buka puasa karena minuman ini dapat membantu menghilangkan haus setelah puasa. Minuman ini juga dapat membantu meningkat kesehatan tubuh karena mengandung vitamin yang sangat tinggi. Untuk jenis buah yang bisa dikonsumsi seperti buah naga, semangka, strawberry, nanas, alpukat, dan masih banyak yang lainnya.

4.    Jus jeruk. Sangat jelas kita ketahui, jeruk mengandung vitamin C sangat tinggi sehingga tidak heran jika dipilih sebagai salah satu buah yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh sekaligus mengembalikan energi dalam tubuh. Melihat manfaat ini, tentu Fit People sangat disarankan mengonsumsinya ketika berbuka puasa karena mampu membantu menghilangkan dahaga sekaligus membangkitkan energi yang hilang. Jeruk ini bisa dimakan utuh atau dibuat dalam bentuk jus.

Tidak hanya mengonsumsi minuman segar di atas, agar Fit People tetap sehat selama puasa maka jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih sesuai dengan aturan yang berlaku sekaligus menerapkan gaya hidup sehat. Dan supaya semakin sehat, saat berbuka puasa Fit People juga bisa loh mengonsumsi salah satu cemilan sehat yang bisa ditemukan langsung di Supermarket terdekat, yaitu Fitbar. Snack bar satu ini terbuat dari biji-bijian (quinoa, whole wheat, multigrain, Australian oat) sehingga menghasilkan serat alami yang sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan. Di dalam snack ini juga terkandung vitamin A, vitamin B12, vitamin C sehingga berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Snack ini pun rendah kalori, bebas kolesterol, dan bebas asam lemak sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung serta tidak meningkatkan berat badan. Mau sehat? Pilih Fitbar, snacking with no worries!

Share